Dopraj si starostlivosť, ktorá zlepší tvoj život.

Na Tenerife

Pozývame ťa zažiť dni oddychu, pohybu a komplexnej starostlivosti o tvoje telo, stravu i myseľ.

Dopraj si starostlivosť, ktorá zlepší tvoj život.

Na Tenerife

Pozývame ťa zažiť dni oddychu, pohybu a komplexnej starostlivosti o tvoje telo, stravu i myseľ.

Pobyty, kde si
nastavíš smer

Pobyty, kde si
nastavíš smer

Prepoj telo, stravu a myseľ do jedného celku

Všetko pod odborným vedením fyzioterapeutky, výživovej poradkyne a psychologičky

Čaká ťa individuálna starostlivosť aj sila spoločného zdieľania

Nauč sa princípy udržateľného prístupu bez extrémov – nie len na chvíľu, ale celý život

Dopraj si nielen oddych, ale aj aktívne pre seba pre seba niečo sprav

Zaži Tenerife tak, ako ho turisti nikdy nespoznajú

Aktuálne termíny

Aktuálne termíny

  1. 11. - 29. 11. 2025

20.11. - 29. 11. 2025

10 dní / 9 nocí · max. 14 účastníkov

Lokalita Puerto De La Cruz

10 dní / 9 nocí · max. 14 účastníkov

Lokalita Puerto De La Cruz

Hotel 4* Parque Vacacional Eden

Hotel 4* Parque Vacacional Eden

Pre viac informácií
o pobyte nás kontaktujte

Pre viac informácií
o pobyte nás kontaktujte

13. 01. - 22. 01. 2026

13. 01. - 22. 01. 2026

10 dní / 9 nocí · max. 14 účastníkov

Lokalita Puerto De La Cruz

10 dní / 9 nocí · max. 14 účastníkov

Lokalita Puerto De La Cruz

Hotel 4* Parque Vacacional Eden

Hotel 4* Parque Vacacional Eden

Pre viac informácií
o pobyte nás kontaktujte

Pre viac informácií
o pobyte nás kontaktujte

Čakajú ťa

skvelé veci a to:

Čakajú ťa

skvelé veci a to:

Telo

Individuálne cvičenia s fyzioterapeutkou

Skupinové ranné rozcvičky

Základy silového tréningu

1 masáž (liečebná, športová, klasická, bankovanie... – výber podľa potreby)

Strava

Individuálna konzultácia s výživovou poradkyňou

Vzorový jedálniček

Prednáška na tému dlhodobo udržateľné stravovanie. Jedz 80/20 – to čo mi prospieva/ pôžitky

Bedeker s tipmi na jedlo a reštaurácie podľa princípu 80/20 v Puerto de la Cruz 

Myseľ

Osobný rozhovor zameraný na tvoju duševnú pohoduželanú budúcnosť

Skupinové stretnutiaworkshopy s garantkou princípu Myseľ

Základy autogénneho tréningu

Voľný čas a zážitky

Spoločný výlet do národného parku Teide (vrátane dopravy) 

Voľnočasové aktivity navrhnuté tak, aby si zažil čaro Tenerife

Spoločný piknik

Čas pre seba a oddych

Cena pobytu od 1750 eur

Cena zahŕňa:

Transfer z letiska na hotel a po skončení pobytu späť na letisko

Ubytovanie na 9 nocí v 4* hoteli v dvojlôžkovej izbe s raňajkami (možnosť ubytovania v samostatnej izbe za príplatok). Raňajky sú prispôsobené programu 80/20.

Celý program BEZ SKRATIEK s odborníkmi na telo, stravu a myseľ

Masáž podľa výberu

Výlet do národného parku Teide.

Cena nezahŕňa:

Letenku – radi ti ju však pomôžeme zabezpečiť

Cestovné poistenie

Zájazd organizuje Cestovná kancelária FutbalTour (Premier Sport Tour s.r.o., IČO: 46219455)

Čo si z pobytu

odnesieš?

Čo si z pobytu

odnesieš?

Ako sa o seba starať komplexne, udržateľne a s rešpektom k sebe.

Vytvoríš si osobný plán, v ktorom spojíš: 

Individuálne nastavené cvičenia prispôsobené tvojmu tempu

Praktické rady pre výživu prispôsobené tvojim potrebám

Osobný rozhovor so psychológom počas ktorého môžeš v bezpečnom prostredí zdieľať čo cítiš, prežívaš a vyskúšať si, čo to v tebe zanechá.

Získaš praktické zručnosti a skúsenosti, ktoré ti pomôžu k dlhodobej zmene.

Časový harmonogram dňa na pobyte

Tento harmonogram ti poskytne prehľad o aktivitách dňa. Každý deň je vyváženou kombináciou pohybu, psychologickej práce, oddychu a individuálnej starostlivosti.

RÁNO

Skupinová rozcvička a základy silového tréningu. Pod vedením fyzioterapeuta sa rozhýbeme, rozohrejeme telo a naučíme sa správne pohybové vzorce.

Raňajky.

DOOBEDA

Skupinové stretnutie so psychológom.

Každý deň sa venujeme jednej téme – cez zážitkové aktivity, zdieľanie, cvičenia a praktickú psychológiu, ktorú si viete odniesť domov.

POOBEDIE

Voľný čas na oddych, individuálne aktivity alebo ticho pre seba.

Individuálne stretnutia 1:1. Každý účastník má počas pobytu naplánované osobné stretnutia: S fyzioterapeutom – podľa potrieb pohybového aparát.S psychológom – priestor na tému, ktorou chcete ísť hlbšie. Procedúru – podľa vopred dohodnutého výberu.

OBED

Skupinové stretnutie so psychológom.

Každý deň sa venujeme jednej téme – cez zážitkové aktivity, zdieľanie, cvičenia a praktickú psychológiu, ktorú si viete odniesť domov.

PODVEČER

Nácvik relaxačných techník - praktické cvičenia pre zvládanie stresu a napätia. Tematické prednášky.

VEČER

Dobrovoľný večerný program.

Podľa nálady a záujmu – spoločné rozhovory, aktivity, tichý čas, prechádzka alebo len tak byť. Program prebieha len niektoré večery, ostatné sú voľné na oddych.

Časový harmonogram dňa na pobyte

Tento harmonogram ti poskytne prehľad o aktivitách dňa. Každý deň je vyváženou kombináciou pohybu, psychologickej práce, oddychu a individuálnej starostlivosti.

RÁNO

Skupinová rozcvička a základy silového tréningu. Pod vedením fyzioterapeuta sa rozhýbeme, rozohrejeme telo a naučíme sa správne pohybové vzorce.

Raňajky.

DOOBEDA

Skupinové stretnutie so psychológom.

Každý deň sa venujeme jednej téme – cez zážitkové aktivity, zdieľanie, cvičenia a praktickú psychológiu, ktorú si viete odniesť domov.

POOBEDIE

Voľný čas na oddych, individuálne aktivity alebo ticho pre seba.

Individuálne stretnutia 1:1. Každý účastník má počas pobytu naplánované osobné stretnutia: S fyzioterapeutom – podľa potrieb pohybového aparát.S psychológom – priestor na tému, ktorou chcete ísť hlbšie. Procedúru – podľa vopred dohodnutého výberu.

OBED

Skupinové stretnutie so psychológom.

Každý deň sa venujeme jednej téme – cez zážitkové aktivity, zdieľanie, cvičenia a praktickú psychológiu, ktorú si viete odniesť domov.

PODVEČER

Nácvik relaxačných techník - praktické cvičenia pre zvládanie stresu a napätia. Tematické prednášky.

VEČER

Dobrovoľný večerný program.

Podľa nálady a záujmu – spoločné rozhovory, aktivity, tichý čas, prechádzka alebo len tak byť. Program prebieha len niektoré večery, ostatné sú voľné na oddych.

Hotel

Hotel

Štvorhviezdičkový hotel Parque Vacacional Eden sa nachádza v pokojnej časti Puerto de la Cruz a ponúka ideálne prostredie na spomalenie, načerpanie energie aj zdravý pohyb. Vďaka svojej polohe si vychutnáš nádherné panoramatické výhľady a zároveň budeš obklopení rozľahlým parkom s viac než 12 000 m² zelene – dokonalé miesto, kde si každý nájde svoj kúsok pokoja.


Na oddych aj jemné rozhýbanie tela sú pripravené až štyri bazény, k tomu sauna a masáže pre hlboký relax. Ak zatúžite po aktívnejšom programe, k dispozícii sú padelové ihriská či ďalšie voľnočasové aktivity. O gastronomické zážitky sa postarajú hotelové reštaurácie, ktoré dotvárajú príjemnú atmosféru tohto miesta.


Ubytovanie ponúknu komfortné štúdiá – pozostávajú zo spojenej obývacej a spálňovej časti s dvomi samostatnými lôžkami, praktickou kuchynkou (s rúrou), satelitnou TV a možnosťou využiť trezor. Každé štúdio má kúpeľňu so sprchovacím kútom, WC a sušičom na vlasy.

Ak by bol hotel vypredaný, zabezpečíme rovnako príjemné ubytovanie v tej istej lokalite.

Lokalita

Puerto de la Cruz

Lokalita

Puerto de la Cruz

Ostrov Tenerife sme si pre náš program vybrali preto, že sme si ho zvolili aj za miesto pre náš budúci život. Najskôr sa nám zapáčil ako turistom – svojou prírodou, podnebím, gastronómiou a energiou. Hovorí sa, že Tenerife je ako zmenšenina sveta – na jednom ostrove sa stretávajú hory, more, púšť aj večná jar. Začali sme sa sem pravidelne vracať, až sme si jedného dňa povedali, prečo sem chodiť len na dovolenku, keď tu môžeme žiť? Aj pre nás bola táto zmena o malých a postupných krokoch. Ale povedali sme si, že urobíme maximum preto, aby sa nám tento náš sen podaril.

Puerto de la Cruz je malebné mesto na severnom pobreží Tenerife. Je ideálnym miestom na oddych a spomalenie. Príroda tu vytvorila scenériu, ktorá sa neopozerá – pláže s čiernym vulkanickým pieskom, výhľad na sopku Teide, zelené kopce a členité útesy. Táto lokalita poskytuje priestor na objavovanie, spoznávanie miestnej kultúry, národných parkov, či kanárskej kuchyne. Všetko dôležité je na dosah – príroda, oceán, no aj drobné radosti, ako napríklad ranná káva s výhľadom na more. Počasie je jedným z obrovských benefitov – je celoročne teplé a stabilné, čím umožňuje si každý deň vychutnať naplno. Život je tu pokojnejší a úsmev na tvári sa tu nosí viac ☺.

A práve túto našu lásku k Tenerife chceme zdieľať aj s tebou. Chceme, aby si ho zažil tak, ako ho žijeme my – nie len ako turista, ale tak naozaj. Ukážeme ti miesta, o ktorých sa nepíše v bedekroch a dáme ti ochutnať jednoduché, ale magické momenty života tu. Zaži atmosféru miestneho trhu, fantastickú večeru v malinkej miestnej reštaurácii, kde ťa majitelia osobne privítajú a postarajú sa o tebas, vychutnaj si cvičenie alebo relaxáciu v miestnom parku Taoro a mnoho iného.

Nastav si zrkadlo

Dopraj si chvíľku pre seba a zisti ako sa staráš o svoje telo, stravu a myseľ.

Zaži svoje
BEZ SKRATIEK na Tenerife

Objav možnosti pre svoju osobnú transformáciu s našimi odborníkmi. Pripoj sa k nám a zaži zmenu, ktorú hľadáš!

Nastav si zrkadlo

Dopraj si chvíľku pre seba a zisti ako sa staráš o svoje telo, stravu a myseľ.

Zaži svoje
BEZ SKRATIEK na Tenerife

Objav možnosti pre svoju osobnú transformáciu s našimi odborníkmi. Pripoj sa k nám a zaži zmenu, ktorú hľadáš!

Sleduj nás

Copyright © THERAPIENTO. Všetky práva vyhradené.

Sleduj nás

Copyright © THERAPIENTO.

Všetky práva vyhradené.