Žiť dlhodobo spokojne,

nie krátkodobo perfektne

Program BEZ SKRATIEK sme vytvorili v spolupráci s odborníkmi, ktorí sa stanú tvojimi sprievodcami. Každý z nás je iný – to, čo funguje jednému, nemusí aj druhému a preto je pre nás kľúčový individuálny prístup. Je to o zdravých návykoch, ktoré si vedome volíme. O komplexnej starostlivosti o seba – takej, v ktorej sa cítiš príjemne. Netreba ísť na doraz, stačí uplatniť princíp 80/20.

Zistiť viac

Poď na Tenerife

Žiť dlhodobo spokojne,

nie krátkodobo perfektne

Zistiť viac

Poď na Tenerife

Naše princípy

Telo

Vyčerpané a jednostranne zaťažené telo sa vylučuje s kvalitným životom. Za pomocou fyzioterapeuta ťa naučíme, ako komplexne precvičiť telo tak, aby si ho posilnil, ale nepreťažil, a zároveň zmiernil bolesti.

Strava

Budujeme vzťah k tomu, čo si dávame do tela. Jeme tak, aby nám to prospievalo. Nie ako útek. Nie ako výčitka.

Myseľ

Pozývame ťa k aktívnej starostlivosti o svoje mentálne zdravie – tomu, ako lepšie porozumieť sebe, svojim pocitom, myšlienkam, ale aj vlastným výhovorkám. Vedome sa staraj o svoje mentálne zdravie, aby si sa cítil dlhodobo spokojne.

Naše hodnoty

Rešpekt k jedinečnosti

Každý človek kráča inou cestou. Nepredávame návody na život – vytvárame priestor, v ktorom si môžeš nájsť ten svoj. S podporou, nie pod tlakom.

Odbornosť

Náš program je postavený na vedomostiach a ľudskom prístupe. Spolupracujeme s odborníkmi – psychológmi, fyzioterapeutmi a výživovými expertmi.

Komplexnosť

Telo, strava, myseľ – nie sú to oddelené svety, ale navzájom prepojené systémy. Starostlivosť o jedno ovplyvňuje všetko ostatné.

Udržateľnosť

Nepotrebujeme urobiť zmenu čo najrýchlejšie, ale dlhodobo, vedome a bez tlaku. Prichádza v malých krokoch, ale každý z nich má zmysel.

Ľudskosť a úprimnosť

Neponúkame zázraky ani skratky, ale inšpiráciu a sprevádzanie, aby na to nikto nebol sám.
Sme úprimní k tebe aj k tvojim očakávaniam. Ukážeme ti, ako byť úprimný k sebe samému a začať.